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  对于少年来讲,冬.秋天的气候干燥,在每次锻炼身体后,都应该加强防冻,若出汗较多,可适量补些淡盐水,少年多运动可以防受凉感冒,不可穿着单衣去户外活动,应根据户外的气温变化来增减衣服,锻炼时不宜一下脱得太多,应待身体发热后,方可脱下过多的衣服;寒冷的天气,即使活动也不易出汗,皮肤细胞代谢的内毒素通过血液循环排泄的速度明显减弱,内毒素易蓄积在皮下,刺激皮肤产生或加重病情,因此出汗对治疗有很大的益处。多活动,多出汗可减轻病情,提高身体免疫力。

  少年可以多做一些户外的有氧运动。对病情的恢复是很有好处的。例如:太极、瑜伽。另外跑步、游泳、乒乓球、网球、保龄球、羽毛球等都可以适当的进行。但要避免急性运动的磕碰,以免增大皮损面积。

  少年运动对病情的稳定和康复十分有利,运动可以增强体质,提高机体的抗病能力,减少感冒和其他上呼吸道感染的几率,相对也就减少了诱发的一些因素。另一方面,户外运动可增加与紫外线接触的机会有利于疾病的康复。同时,户外运动也有助于参与到大自然中,有利于开阔视野,调试心情


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